老人家似乎都喜欢下棋，安宁的退休教师邱老师也一样，但是他比别的老头要“酷”，自从去年冬天，儿子将自己淘汰下来的台式电脑送给他后，他就几乎每天都要对着电脑和网友对弈10来局。不用约人，也没有别人在周围指三道四，邱老师感觉过足了棋瘾。可是瘾是过足了，但身体却受不了了。由于长时间对着电脑，一年下来，邱老师逐渐感觉到颈椎疼痛，有时候一低头，还会有全身麻木或者过电一样的感觉。

  咋办？颈椎出了问题，别说下棋了，就是正常的活动也受影响，这可急坏了邱老师。一次偶然的机会，邱老师看到电视上有位专家讲解干梳头的好处。“死马当活马医呗”，抱着这种想法，邱老师开始按照电视里专家所讲解的方法进行练习，但没想到三天后，颈椎疼痛竟然有所减轻，在坚持三个月后，颈椎疼痛已经完全消失了。邱老师告诉记者，颈椎不疼了，他的棋瘾又犯了，现在每天都要在电脑前下两三个小时的棋，同时“干梳头”也一直在做，颈椎痛一直没有来捣乱。他认定这是“干梳头”的作用。于是，他把这个方法也告诉了也有颈椎疼痛的儿子，经过几个月的坚持，儿子颈椎疼痛也基本解除了。

  “看到《健康周刊》征集健康故事，我就想着把这个‘干梳头’的心得告诉大家，方法简单可操作，小动作换来大健康。”。邱老师介绍，为什么叫“干梳头”？因为它不借助梳子，就是用自己的手指。方法很简单：双手十指叉开，从前额正中央，由前向后，向两侧干梳，手指用力要适中，以头皮不痛为度，将两鬓、额角、耳后头部发际均匀地反复梳通，梳到自感头皮发热，头脑舒适。每天早、中、晚各梳五十次左右，一般一周左右颈部疼痛即可以明显改变，如果坚持，并配合其它颈部功能锻炼，颈椎病便可基本控制。

  邱老师还告诉记者，通过查询相关医学知识，他了解到干梳头的原理就是用手指通过刺激大脑皮层，解除大脑皮层的痉挛，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。通过刺激疏通各条经络和穴位，改善和提高大脑的功能，减轻和消除由各种原因造成的头昏、头晕、头胀、头痛等症状。

  邱老师强调，为巩固疗效，在“干梳头”的同时，要注意冬、春季的寒冷气候，保护好颈部勿受风寒，勿劳累过度。常言道：“十指连心”，手指的末端最敏感，“干梳头”不仅能刺激大脑皮层，同时也传导到心脏，起到养心通络的作用。

  本报记者杜凯