秋后有“肝火”的人除了会烦躁易怒、口干口苦，还有“两红一黄”的情况，如眼睛红赤、面色发红、小便发黄等症状。有了这个“两红一黄”的情况，如果常常发脾气，就要降降肝火了。

  建议晚上最好不要从事太多需要耗脑力的事情，如在睡前一个小时左右尽量少进行脑力劳动。另外，饮食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、胡椒、咖喱、咖啡、酒等。在悠然的品茗中，可以不知不觉地将肝火消弭于无形。如喝玫瑰花茶，用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张、肝火旺盛者具有一定程度的降火作用。