1.背暖：保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的发生，但不可“过暖”，否则背部出汗多，易因背湿凉而患病。家长和老师应当经常检查幼儿背部是否出汗，温度是否过高，以便调整衣物。

  2.肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖湿保护脾胃。孩子脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常、稳定地运转。所以“肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时为孩子围上肚兜，是保持肚暖的好方法。

  3.足暖：脚步是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候变化。

  4.头凉：从生理学的角度来讲，幼儿经由体表散发的热量，有三分之一是由头部发散。头热容易导致头晕而神昏，所以中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。如果保持孩子头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。

  5.心胸凉：孩子穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热。“肺为华盖”，肺就像两片叶子，它正常撑展，才能发挥吐故纳新的功能。

  今年国庆长假期间，兰州市难得一直以晴朗天气为主，是带小孩外出游玩和晒太阳的好机会。随着天气一天天的转凉，在这样一个季节更替的时候，如何护理年幼的孩子成为广大家长普遍关注的问题。中国自古以来就有“春捂秋冻 不生杂病”的谚语，它符合了秋天“薄衣御寒”的养生之道，让身体适当“冻一冻”，以增强身体的御寒能力，以备安然过冬。那么，对于孩子来说应该怎样过秋呢？

  让宝宝度过一个舒适的秋季，要从保证“三暖二凉”开始。