虽然2015的春节要比往年晚到一些，但还是阻挡不了人们预订机票，提前进行旅游、回乡出行计划的热情。飞机作为目前最为快捷的交通工具，虽然非常方便，但不是所有人都可以乘坐飞机并无健康风险的。为方便大家了解，本期盘点了四大类人群不宜乘坐飞机或需要做好准备工作再出行。

  选择飞机出行  老人病人乘机应多注意

  很多老年人惧怕坐飞机，主要原因是怕晕机。初次坐飞机或晕机情况比较严重的老年人，登机前应注意不要进食过饱，因为在空中飞行时，速度快、气压降低，可能使食物在体内产生大量气体，从而增加心脏和血液的负担，容易引起恶心、呕吐、眩晕等“晕机症”。

  这是由于老年人精神紧张、缺氧等因素的影响，体内糖的消耗量增加，飞行过程中可适量补充含糖食品，如巧克力、果酱，以维持体内较高的血糖水平，提高人体在空中的缺氧耐力，这样晕机症状便会明显减弱。

  起飞降落时   四类人最怕急症或意外

  哪四类人在飞机起落时容易出意外呢？一是有高血压、心脏病和呼吸系统疾病史的患者；二是患病旅客乘机赴异地治疗或旅客在异地生病后，未经医生诊疗，急着赶回本地的人；三是年老体弱以及因时差原因过度疲劳的人；四是患上了经济舱综合征（深静脉血栓）的人。

  专家指出，长时间乘机人体的生理规律会受到干扰，因而会出现易疲劳、易激动、睡眠困难、肌肉关节疼痛等症状。但绝大多数乘机者问题轻微。而对有基础疾病的旅客来说，可能就不那么乐观了。与飞行安全有关的生理因素主要是大气压，而大气压的降低又是高空气候最突出的特点。也就是说，随飞行高度增加可导致氧分压降低，从而造成人体组织和器官的氧含量降低。研究发现，飞机从2000米下降至海平面时会产生150毫米汞柱的压力差，所以飞机在起飞和降落的一瞬间，对人体的影响是非常明显的。

  36周以上孕妇  坐飞机要对胎儿格外重视

  “某孕妇飞行途中突然胎动，顺利产下双胞胎”。看到这则消息，有人觉得很赞，有人则觉得十分危险。世界卫生组织（WHO）则建议初产妇怀孕36周以前，没有妊娠相关问题或内科并发症的孕妇，只要搭飞机前有充分的准备和安全上的认识，都可以和一般人一样搭乘飞机，而有一次以上生产经历妊娠超过32周就不要搭乘飞机。

  如果必须要搭乘飞机，那么最重要的大前提就是“安全”。首先，孕妇必须处在健康状态，不能有产科、内科和外科的并发症。产科并发症包含胎盘异常、以前曾早产或流产过、肚子痛、出血、具流产的危险性等；内科并发症包含高血压、糖尿病，尤其怀孕又并发高血压，危险性自然较高，可能会有胎盘早期剥离的状况；或是有血栓症、贫血、心肺疾病等；只要孕妇具备以上其中一项状况，都不适合搭乘飞机。只有做好上述准备工作，才能在乘机时确保母亲和胎儿的健康。

  本报记者 阎韵竹  

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  子女如何为老人预订“健康机票”

  作为子女，在为老人预订机票时，应尽量选择设施完备、保健条件好的大中型客机。准备飞行前，老年旅客应轻装简行，物品尽量托运，但随身应备齐急救药品，以免发生意外。老年人长时间乘坐飞机时，不要穿紧身衣裤鞋袜。飞行过程中，要注意多饮水，最好每2小时喝150毫升水。

  此外，由于机舱内的空气格外干燥，多喝水可防止咽喉干燥和疲劳。如果是长途飞行，最好每隔1—2个小时起身活动一下，这对患有静脉血栓的老人来说尤为重要。若是老年人独自乘机，还应将接、送人的电话写在纸上让老人随身携带，在发生意外时，方便机场服务人员及时联系。

  （阎韵竹）

  四招预防“经济舱综合征”

  经济舱综合征又称深静脉血栓。长时间坐在低压、低氧、缺水的机舱环境里，容易使人出现胃肠胀气、腹内压升高、下肢血液循环变慢，导致血液凝固性增加和静脉血流瘀滞，从而诱发深静脉血栓栓塞。当飞机到达，下机活动后，脱落的静脉栓子一旦随着全身血液循环流到心脏或肺部时，就会引发严重的疾病。

  所以在乘坐飞机时，应该做到以下几点：一、乘坐长途飞机时，尽量穿着宽松柔软的衣服和鞋子，有条件的乘客可以穿特制的弹力长筒袜，或佩戴便携式下肢循环改善装置；二、在飞机上多饮水、果汁，补充机体水分，但要少喝酒精和咖啡饮料。有研究表明，喝下一大杯柠檬汁后，人体的血液循环会加快19%，所以有专家建议在飞机上每5个小时饮用一杯柠檬汁，以促进血液循环；三、经常改变坐姿，不要跷二郎腿；四、定时起身活动、伸展身体。如果没有相关禁忌症，可在医生指导下服用一片小剂量的阿司匹林，或皮下注射一支低分子肝素，以减少血栓形成的风险。

  （阎韵竹）