都说女儿是爸爸的小棉袄，如果老爸经常吸烟，肺部功能开始逐步消弱，跑步的喘气声也不正常，而且痰特别多，请先学会做一道清肺汤，而不是告诉他该吃什么药。下面就推荐一些药食同源的清肺食养。

  1.雪耳、莲子、百合、排骨汤

  原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

  做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

  2.桑百皮、百合、排骨汤

  原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

  做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

  3.润肺银耳羹

  原料：银耳5克，冰糖50克。

  做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

  本报记者 阎韵竹