不少女性怀孕后都或早或晚的出现腰痛症状，并且疼痛与“孕”俱增。医生解释说：“妊娠腰痛是普遍现象，此时不能用止痛药，也不可用针灸、拔火罐、贴膏药，因膏药里面有麝香等成分，都对怀孕不利。只能通过一些靠垫减轻负重，减轻疼痛。

  日本研究人员日前研究发现，女性妊娠晚期，其腰部承受的负担相当于体重增加到2至4倍。实验表明，在站立姿势下，孕妇的背部肌肉承受着相当于未妊娠女性体重2-4倍的负担。可以想象，孕妇的背部肌肉要增加多大的收缩力才能抗衡垂腹的重负。肌肉超强的强直收缩，怎会不痛？特别是那些平时缺少锻炼，肌肉薄弱的女性。

  怎样防止妊娠腰痛呢？

  提前锻炼腰背肌肉是最好的预防方案，最好在计划“造人”之前就开始做运动，比如类似“平举哑铃”或者“搬抱重物”姿势的运动，对锻炼背肌十分有利。