先自我测试一下有无以下症状：如果哪天把手机遗忘在家里，这一天会过得心神不宁、恍如失恋；如果电话骤然减少，会时常翻看手机是否正常；24小时不关机，生怕漏接一个电话……如果你有以上的情况，那么，可以确定，你“病”了！心理专家告诉我们，这种被很多现代人以为是一种习惯的疾病，叫“手机依赖症”，病症虽不重，可是任其发展下去，问题也不小。

  电话多显示重要性？

  据有关部门统计，中国已经成为世界上拥有手机人数最多的国家。很多职场中人往往“一人多机”或者“一人多号”， 而他们对于手机的依赖性也相对较大。在“晨报健康周刊QQ群”中，便有一位具有典型“手机依赖症”症状的读者。这位中年男士就职于兰州某网站，属中层管理人员。据他说他有一部双网手机，同时还有一部单位配发的小灵通，三个号码24小时开机，但凡哪天忘拿了哪一部，都觉得心烦意乱，最明显的一点就是特别爱发脾气。“工作真的那么忙吗？”当记者问时，他沉默了半天才说了实情，其实工作似乎没有忙到焦头烂额的地步，但是，不管是打进还是打出电话，都让他有种“被需要”和“我挺重要”的感觉。该男士大概算是职场中人的一个缩影。“缺乏安全感是很多职场人士中比较普遍的心理状态，而手机则扮演了社会网络中的一个重要的媒介作用，所以，我们也是从这几年才逐渐听说了‘手机依赖症’这种心理疾病的。”心理咨询师杨芳告诉记者，很多人通过手机显示自己工作繁忙，证明自己的重要性，心理起源都是在试图证明自己没有被忽略，这也是缺乏安全感的表现。“说到底，依赖手机，等于就是依赖于自己存在的社会关系网络。”

  短信、偷菜成依赖

  其实不仅是职场中人，现在一些学生依赖手机的程度不亚于上班族。“学生娃”们带手机上学已经不是什么新鲜事了，通过手机，他们和同学、朋友之间进行联系，不少人还利用手机上网的功能在网上“偷菜”。如果到时间了，菜还没收，估计很多人比作业没做完还难受。而表现出的症状，就是焦虑，烦躁不安。“对于青少年来说，‘手机依赖症’对他们的心理影响更大一些。”杨芳告诉记者，学生的生活内容比较单一，身体、心理、人格都在不断发展中，所以更容易对一些事物产生“依赖”。而“手机依赖症”所带来的情绪低落、心情郁闷等症状会影响他们的生活和学习。时间一长，甚至会造成神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍。

  手机依赖症会更严重？

  2009年，相关机构对北京、上海、深圳三大都市人群进行了手机生存状态调查,调查问卷的答案五花八门,但是都表达了对手机依赖的严重性。“一个月内,宁愿不吃肉、不购物,也要用手机。”还有人干脆说要是离开手机一个月,管发工资都不干。

  “手机的功能越强大，人们就越离不开手机。而对他的依赖性只会越来越强。”杨芳这样说道。如今，手机的功能除了通话、短信以外，似乎代替了相机、录像机、电脑、报纸……成为无所不能的电子产品，“有时候我觉得手机更像是我身体的一个器官。”一位读者在“健康周刊读者QQ群”里讨论时说。

  啥时才能不依赖？

  既然“手机依赖症”成为了一种心理疾病，那么我们通过什么才能治愈它呢？杨芳告诉记者，手机作为现代人的通讯工具，通过它给人们带来便捷已经成为生活的一部分，没必要刻意强调。只是有些人依赖心理过重，对正常的生活和心理产生严重的影响时，才需要注意和治疗。比如一些人无论什么都要通过手机进行联系；在等人的时候总是频繁打手机问对方身在何处，如果不打就焦急难耐。严重时，有人还会出现心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状。这时，就需要我们去关注了。杨芳告诉记者，其实，面对“手机依赖症”我们自己就是最好的医生，放松自己、肯定自己、鼓励自己，只要及时分散对手机的注意力，避免把心思集中在手机上，去锻炼、看书、听音乐，这种症状自然会得到缓解。

  本报记者 杜凯

  “手机依赖症”小测试

  如果下列问题一半以上回答是肯定的，那你可能已患上了手机依赖症：

  1 你是否总把手机放在身上，没带就感到心烦意乱，无法做其他事情？

  2 当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应并下意识地看一下是否有未接电话？

  3 会不会总有“手机响了”的幻觉，甚至常把别人手机铃声当做自己的。

  4 接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？

  5 你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？

  6 你是否经常害怕手机自动关机？

  7 你晚上睡觉也开着手机吗？

  8 当手机经常连不上线、收不到信号，你会不会感到焦虑和无力，脾气也暴躁起来？

  9 最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现？

  据《京华时报》